Olej z nasion chia tłoczony na zimno to cenny naturalny składnik o wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Zawiera także duże ilości błonnika pokarmowego oraz antyoksydantów, dzięki czemu posiada wiele pozytywnych właściwości dla zdrowia. Olej z chia jest polecany osobom, które chcą zadbać o zdrowie swojego układu sercowo-naczyniowego, poprawić stan skóry i włosów, a także wpłynąć korzystnie na pracę układu trawiennego. Dodatek oleju z chia do codziennej diety może przyczynić się do zwiększenia odporności organizmu i poprawy ogólnego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że olej z nasion chia należy kupować tylko od zaufanych producentów, którzy stosują metody tłoczenia na zimno, aby zachować jego wartości odżywcze.

Zdrowa dieta może być pełna smaku. Za sprawą niektórych nasion oraz ziół, każde danie może stać się ciekawe dla podniebienia. To zdecydowanie ułatwia przejście z przetworzonego jedzenia na to wysokiej jakości oraz ekologiczne, stanowiące źródło cennych substancji odżywczych. Czarnuszka jest jednym z takich produktów, które wzbogacają menu o nowe doznania smakowe. Przy okazji jej spożywanie wpływa pozytywnie na zdrowie. - W jaki sposób?

Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest fakt, że można je z łatwością włączyć do codziennej diety. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.