Soki są bogatym źródłem witaminy C, błonnika, karotenoidów i wielu składników mineralnych, m.in. potasu i magnezu.

Warto jednak sprawdzić czy to, co pijemy jest 100 proc. sokiem, nektarem czy napojem - zalecają eksperci. Ten pierwszy jest źródłem zdrowia, a dwa ostatnie m.in. wielu pustych kalorii.

Owoce i warzywa są ważnym elementem diety dostarczającym witamin i mikroelementów, dlatego najlepiej spożywać je przynajmniej kilka razy w ciągu doby. Dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały można pokryć, jedząc owoce jako przekąskę, włączając warzywa do obiadowego menu bądź pijąc szklankę soku do drugiego śniadania. Soki i nektary Milejowa z łatwością zmieszczą się w plecaku czy torebce, by w każdej chwili móc cieszyć się orzeźwiającym, owocowym smakiem.